Vitamin B Kompleks Menambah Berat Badan

Vitamin B Kompleks Menambah Berat Badan – Kondisi yang paling penting yang mampu Anda lakuin. Agar menambah berat badan adalah makan makanan yang tinggi kalori. Hingga dapat terakumulasi di dalam tubuh. Perbandingan asupan kalori yang masuk di dalam tubuh harus lebih tinggi daripada kalori yang terbakar. Minimalnya dalam sehari Anda perlu mengonsumsi kalori kurang lebih 7000-10000 kalori.

Makanan yang memiliki kalori tinggi dan cocok sebagai cara menggemukkan berat badan antara lain.

  • Pisang (89 Kkal, per 100 gram)
  • Kurma (282 Kkal, per 100 gram)
  • Alpukat (160 Kkal, per 100 gram)
  • Anggur (69 Kkal, per 100 gram)
  • Kelapa (354 Kkal, per 100 gram)
  • Mangga (156 Kkal, per 100 gram)
  • Pir (58 Kkal, per 100 gram)
  • Blueberry (38 Kkal, per 100 gram)
  • Raspberry (52 Kkal, per 100 gram)
  • Apel (52 Kkal, per 100 gram)

Dengan mengonsumsi makanan di atas secara teratur dalam 1 minggu, mampu menjadi salah satu cara menggemukkan badan untuk pria serta wanita yang efektif dan wajib Anda coba.

 

Vitamin B Kompleks Menambah Berat Badan – Fungsi protein sebagai penambah berat badan

Tips menggemukkan badan berikutnya ialah melalui memakan makanan yang banyak memuat protein. Otot terbuat melalui protein, dan tanpa protein kalori-kalori sekedar akan berakhir jadi lemak. Oleh karena itu, cara menggemukkan badan dengan susu selaku sumber protein hewani boleh jadi teknik berikutnya.

Baca Juga : Penambah Berat Badan Untuk Remaja

Akan tetapi mesti dicamkan pula yakni memakan makanan yang besar berisi protein layaknya pedang yang bermata dua. Makanan berprotein banyak menyebabkan cepat kenyang. Situasi itu dapat membuat asupan kalori berkurang.

Beberapa makanan yang bisa anda coba sebagai alternatif sumber protein alami :

  • Red meat atau daging merah

Vitamin B Kompleks Menambah Berat Badan – Konsumsi red meat ataupun daging merah misalnya daging sapi, kambing serta domba bagus bagi tubuh. Selain sebagai sumber protein, red meat pun bermanfaat sebagai sumber vitamin B12 dan zat besi heme. Vitamin B-12 merupakan vitamin yang susah ditemui pada tumbuhan.

Oleh sebab itu, orang yang cuman mengkonsumsi protein nabati memiliki resiko kekurangan vitamin B 12. Zat besi terdapat dalam 2 bentuk; heme dan nonheme. Zat besi heme adalah tipe zat besi yang bertambah gampang agar diserap oleh tubuh dibandingkan dengan non-heme. Oleh sebab itu, konsumsi red meat perlu untuk menentukan kecukupan zat besi pada tubuh.

  • White Meat atau daging putih

Vitamin B Kompleks Menambah Berat Badan – Ayam termasuk salah satu contoh sumber protein dari white meat. Serupa halnya dengan red meat, ayam pula berisi lemak serta kolesterol. Lemak ayam banyak terdapat pada kulit dan bagian paha ayam, oleh sebab itu pilihlah bagian dada ayam.

  • Ikan

Vitamin B Kompleks Menambah Berat Badan – Jelasnya anda semuanya tahu persis apabila ikan termasuk makanan tinggi protein. Akan tetapi, berlainan dengan daging, kita tidak perlu kuatir dengan kandungan lemak di dalam ikan. Beberapa jenis ikan, semacam gindara punya kadar lemak yang amat rendah. Ikan lainnya seperti salmon serta tuna punya kandungan lemak yang cukup banyak, namun gak usah kuatir hal ini karena lemak yang terkandung di dalamnya termasuk lemak baik Omega 3

  • Susu dan semua olahannya

Vitamin B Kompleks Menambah Berat Badan – 80% protein dalam whole milk merupakan protein kasein, sedangkan 20% sisanya ialah protein whey. Kombinasi kedua tipe protein ini maka akan mengoptimalkan latihan sixpack Anda. Proteins whey bisa diserap dengan cepat oleh tubuh sehingga tepat untuk dikonsumsi sebelum latihan. Sebaliknya, efek slow release dari protein kasein baik untuk mempertahankan kandungan protein sewaktu Anda tidur. Susu kaya protein kasein dapat ditemukan di supermarket terdekat atau di online shop.

Baca Juga : Madu MR PRO HWI

  • Ikan teri

Vitamin B Kompleks Menambah Berat Badan – Kelihatannya Anda akan terkejut oleh fakta ini. Indeed, makanan yang sering kali disepelekan itu (sering mendapatkan predikat “makanan rakyat”) ternyata besar kandungan proteinnya. Meski ukurannya kecil, rupanya kandungan proteinnya mencapai 10% atau spesifiknya yaitu 29 gram. Selain protein, Anda pula mampu mendapatkan kalsium dari konsumsi ikan teri. Kecil-kecil cabe rawit!

 

Vitamin B Kompleks Menambah Berat Badan – Fungsi latihan fisik

Memperbanyak berat badan tidak bertanda anda mesti bermalas-malasan serta melakukan minim gerak, yang semacam itu justru menjadikan kita obesitas. Buat membentuk tubuh yang ideal dan berisi, kita tetap patut melatih tubuh anda supaya dapat terbentuk dengan sempurna dan merata. Bukan hanya besar pada perut saja seperti obesitas atau kegemukan. Mari perhatikan ulasan berikut ini :

  • Angkat beban

Vitamin B Kompleks Menambah Berat Badan – Itu adalah olahraga yang sangat mutakhir dalam masalah membentuk massa tubuh, olahraga itu melatih otot tangan serta perut dengan signifikan. Bagi para pria yang hendak kelihatan maco serta kekar, angkat beban ialah opsi yang benar. Tetapi, anda mungkin harus merogoh kocek yang cukup agar pergi ke tempat fitness maupun membeli peralatannya

  • Jogging

Vitamin B Kompleks Menambah Berat Badan – Jika angkat beban memerlukan biaya yang “lumayan” pada prakteknya, berbeda pula oleh jogging. Siapa saja yang tidak mengetahui dengan olahraga termudah serta tersimple ini?. Walau terlihat gampang dan simple, jogging ternyata efektif pada mengkonversi besarnya kalori yang ada pada tubuh seperti protein. Tidak seperti angkat beban, jogging tak bertujuan untuk membentuk massa otot dan tubuh. Tapi lebih ke pemerataan asupan protein serta pemakaian kalori ke semua tubuh.

  • Berenang

Vitamin B Kompleks Menambah Berat Badan – Sama layaknya jogging, berenang pun ialah olahraga yang mudah dan murah sebetulnya ( tergantung kita berenang di mana, haha ). Fungsi dan manfaat dari berenang pun persis, ialah pemerataan asupan protein dan pemanfaatan kalori ke semua tubuh. Efek positif yang diberikan olahraga itu juga persis oleh jogging, ialah melatih pernafasan, kekuatan semua otot tubuh serta menjaga kesehatan organ kardiovaskular

  • Push, Pull, Sit dan Back Up

Vitamin B Kompleks Menambah Berat BadanSemua olahraga tersebut berakhir dengan kata “Up” yang maksudnya atas, olahraga tersebut tidak seperti berenang dan jogging. Setelah pemanasan, anda mampu segera lakukan 4 pergerakan tersebut. Jika dirasa sulit, perbuat 6-7 ( maupun dapat dikurangi sesuai kemampuan ) gerakan duluan akan tetapi melalui porsi yang sama di dalam tiap-tiap gerakan. Sehabis ini tingkatkan secara berkala, olahraga ini tidak memerlukan biaya. Cuman memerlukan niat dan kemauan yang kuat.

 

Vitamin B Kompleks Menambah Berat Badan – Konsumsi suplemen penambah berat badan.

Suplemen juga bisa menjadi solusi dalam menambah berat badan, biasanya orang menimba langkah dengan meminum suplemen adalah ketika dirasa ia tak punya nafsu makan yang tinggi serta mempunyai kemampuan penyerapan nutrisi yang tidak cukup. Maka tidak ada jalan lain selain dibantu melalui suplemen yang membasmi masalah itu dari dalam.

Dalam beberapa suplemen mungkin harganya agak mahal, semacam asam amino dan whey protein bubuk yang sampai pada Rp. 200. 000 agar setiap kartonnya. Namun, bila anda mencari suplemen yang berkhasiat sebagai obat untuk mengatasi persoalan yang membuat anda menjadi kurus serta sukar naik berat badan. Kami punya solusinya, yaitu Madu MR PRO HWI.

Baca Juga : Susu Penambah Berat Badan Si Kecil

MR PRO merupakan produk HWI ( Health Wealth International ) yang bermanfaat untuk mengatasi problem berat badan, pencernaan dan selaku obat herbal supaya menyembuhkan penyakit yang berkaitan dengan sulitnya menaikkan berat badan.

Manfaat MR PRO :

  • Mempercepat proses pemulihan pada tubuh
  • Memperbaiki metabolisme tubuh
  • Menambah nafsu makan
  • Mengatasi diare dan disentri
  • Menstabilkan hormon
  • Meningkatkan daya tahan tubuh

Komposisi MR PRO :

  • Propolis
  • Madu Murni
  • Royal Jelly

Walaupun anda tidak memiliki penyakit atau gangguan nafsu makan, mengkonsumsi MR PRO sangat baik bagi anda yang hendak menambah berat badan. Kandungan Madu murni dan Royal jelly, memberi tenaga untuk aktifitas ekstra anda seperti olahraga penambah berat badan. Kelebihan madu MR PRO ini adalah harganya yang murah dan KOMPOSISI ALAMI tanpa efek samping. Semoga bermanfaat, salam sehat !! ( Penambah Berat Badan )

Harga Madu Penggemuk Badan Mr Pro - Rp.159.000,-

Cara pemesanan madu penyubur kandungan

Dapatkan Produk Madu Penggemuk Badan ASLI hanya di MaduPenggemukBadan.net

Kunjungi toko Online kami di www.TokoWening.com dan www.ObatHerbalIndonesia.com

Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap pengobatan. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Madu Penggemuk Badan Mr Pro hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook
Facebook
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
0Share on LinkedIn
Linkedin

Madu Penggemuk Badan Mr Pro

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *