Susu Menambah Berat Badan Untuk Dewasa

Susu Menambah Berat Badan Untuk Dewasa – Hal yang paling penting yang boleh Anda lakukan. Buat menambah berat badan ialah makan makanan yang besar kalori. Hingga bisa terakumulasi dalam tubuh. Perbandingan asupan kalori yang sampai pada tubuh harus lebih banyak daripada kalori yang terbakar. Minimalnya pada sehari Anda harus mengonsumsi kalori kurang lebih 7000-10000 kalori.

Makanan yang memiliki kalori tinggi dan cocok sebagai cara menggemukkan berat badan antara lain.

  • Pisang (89 Kkal, per 100 gram)
  • Kurma (282 Kkal, per 100 gram)
  • Alpukat (160 Kkal, per 100 gram)
  • Anggur (69 Kkal, per 100 gram)
  • Kelapa (354 Kkal, per 100 gram)
  • Mangga (156 Kkal, per 100 gram)
  • Pir (58 Kkal, per 100 gram)
  • Blueberry (38 Kkal, per 100 gram)
  • Raspberry (52 Kkal, per 100 gram)
  • Apel (52 Kkal, per 100 gram)

Lewat mengonsumsi makanan di atas secara teratur dalam 1 minggu, dapat menjadi salah satu cara menggemukkan badan pada pria dan wanita yang efektif dan patut Anda coba.

 

Susu Menambah Berat Badan Untuk Dewasa – Fungsi protein sebagai penambah berat badan

Cara menggemukkan badan selanjutnya yaitu dengan memakan makanan yang tinggi memuat protein. Otot terbuat dengan protein, serta tanpa protein kalori-kalori sekedar akan berakhir jadi lemak. Maka, cara menggemukkan badan dengan susu sebagai sumber protein hewani boleh jadi cara selanjutnya.

Baca Juga : Penambah Berat Badan Lansia

Akan tetapi patut dicamkan juga yakni memakan makanan yang banyak mengandung protein semacam pedang yang bermata dua. Makanan berprotein tinggi menyebabkan cepat kenyang. Kondisi tersebut bisa menjadikan asupan kalori berkurang.

Beberapa makanan yang bisa anda coba sebagai alternatif sumber protein alami :

  • Red meat atau daging merah

Susu Menambah Berat Badan Untuk Dewasa – Konsumsi red meat maupun daging merah contohnya daging sapi, kambing serta domba baik bagi tubuh. Selain menjadi sumber protein, red meat pun berguna selaku sumber vitamin B12 dan zat besi heme. Vitamin B 12 termasuk vitamin yang susah ditemui pada tumbuhan.

Oleh sebab itu, orang yang hanya mengkonsumsi protein nabati memiliki resiko kekurangan vitamin B-12. Zat besi terdapat di 2 bentuk; heme serta non-heme. Zat besi heme adalah tipe zat besi yang lebih ringan untuk diserap oleh tubuh dibandingkan oleh nonheme. Oleh sebab itu, konsumsi red meat bagus untuk memastikan kecukupan zat besi pada tubuh.

  • White Meat atau daging putih

Susu Menambah Berat Badan Untuk Dewasa – Ayam ialah salah satu contoh sumber protein dari white meat. Serupa halnya oleh red meat, ayam pula berisi lemak dan kolesterol. Lemak ayam tinggi terdapat pada kulit serta bagian paha ayam, oleh sebab itu pilihlah bagian dada ayam.

  • Ikan

Susu Menambah Berat Badan Untuk Dewasa – Jelasnya anda semua tahu persis kalau ikan ialah makanan tinggi protein. Namun, beda dengan daging, kita tak perlu kuatir dengan kandungan lemak di dalam ikan. Sebagian jenis ikan, contohnya gindara mempunyai kadar lemak yang sangat rendah. Ikan lainnya semacam salmon serta tuna punya kandungan lemak yang cukup banyak, akan tetapi gak usah kuatir sebab lemak yang terkandung di dalamnya merupakan lemak baik Omega 3

  • Susu dan semua olahannya

Susu Menambah Berat Badan Untuk Dewasa – 79% protein di dalam whole milk merupakan protein kasein, sedangkan 20% sisanya merupakan protein whey. Gabungan kedua tipe protein ini akan mengoptimalkan latihan sixpack Anda. Proteins whey mampu diserap secara mudah dengan tubuh hingga tepat untuk dikonsumsi sebelum latihan. Sebaliknya, efek slow release melalui protein kasein baik untuk mempertahankan kandungan protein selama Anda tidur. Susu banyak protein kasein dapat ditemukan pada supermarket terdekat ataupun pada online shop.

Baca Juga : Madu MR PRO HWI

  • Ikan teri

Susu Menambah Berat Badan Untuk Dewasa – Tampaknya Anda akan kaget oleh fakta ini. Indeed, makanan yang sering kali disepelekan itu (sering memperoleh predikat “makanan rakyat”) ternyata banyak kandungan proteinnya. Walaupun ukurannya kecil, rupanya kandungan proteinnya mencapai 10% atau spesifiknya ialah 29 gram. Selain protein, Anda juga dapat menemukan kalsium dalam konsumsi ikan teri. Kecil-kecil cabe rawit!

 

Susu Menambah Berat Badan Untuk Dewasa – Fungsi latihan fisik

Memperbanyak berat badan bukan berarti anda diharuskan bermalas-malasan serta menjalankan sedikit gerak, yang seperti itu malah menjadikan kita obesitas. Supaya membentuk tubuh yang ideal dan berisi, kita tentu patut melatih tubuh anda supaya bisa terbentuk dengan sempurna serta merata. Tidak hanya besar di perut saja seperti obesitas maupun kegemukan. Mari perhatikan ulasan dibawah ini :

  • Angkat beban

Susu Menambah Berat Badan Untuk Dewasa – Ini termasuk olahraga yang paling mutakhir pada masalah membentuk massa tubuh, olahraga tersebut melatih otot tangan dan perut dengan signifikan. Bagi para pria yang mau kelihatan maco serta kekar, angkat beban ialah pilihan yang benar. Tapi, kita mungkin harus merogoh kocek yang cukup buat pergi ke tempat fitness maupun membeli peralatannya

  • Jogging

Susu Menambah Berat Badan Untuk Dewasa – Jika angkat beban memerlukan biaya yang “lumayan” pada prakteknya, beda pula dengan jogging. Siapa saja yang tak mengetahui oleh olahraga termudah dan tersimple ini?. Walau terlihat mudah dan simple, jogging rupanya efektif untuk mengkonversi besarnya kalori yang ada pada tubuh jadi protein. Tidak seperti angkat beban, jogging tak bertujuan untuk membentuk massa otot dan tubuh. Namun lebih ke pemerataan asupan protein dan pemakaian kalori ke semua tubuh.

  • Berenang

Susu Menambah Berat Badan Untuk Dewasa – Sama layaknya jogging, berenang pula yaitu olahraga yang mudah serta murah sebenarnya ( tergantung anda berenang di mana, haha ). Fungsi serta manfaat dalam berenang pun sama, ialah pemerataan asupan protein serta pemakaian kalori ke seluruh tubuh. Efek positif yang diberikan olahraga ini pun sama dengan jogging, yaitu melatih pernafasan, dampak semua otot tubuh serta melindungi kesehatan organ kardiovaskular

  • Push, Pull, Sit dan Back Up

Susu Menambah Berat Badan Untuk DewasaSemua gerakan tersebut berakhir dengan kata “Up” yang maksudnya atas, olahraga terkait tidak semacam berenang dan jogging. Sesudah pemanasan, kita dapat langsung lakukan 4 gerakan itu. Kalau dirasa sulit, lakukan 6-7 ( atau dapat dikurangi sesuai kemampuan ) gerakan dulu tapi melalui porsi yang sama pada tiap-tiap gerakan. Sesudah itu tingkatkan secara berkala, olahraga ini tak memerlukan biaya. Cuman memerlukan niat dan kemauan yang kuat.

 

Susu Menambah Berat Badan Untuk Dewasa – Konsumsi suplemen penambah berat badan.

Suplemen juga mampu menjadi solusi pada menaikkan berat badan, biasanya orang mengambil langkah dengan meminum suplemen adalah ketika dirasa ia tak memiliki nafsu makan yang tinggi dan memiliki kemampuan penyerapan nutrisi yang tidak cukup. Oleh sebab itu tidak ada alur lain selain dibantu dengan suplemen yang membasmi problem itu dari dalam.

Dalam beberapa suplemen mungkin harganya agak mahal, contohnya asam amino dan whey protein bubuk yang menggapai Rp. 200. 000 buat setiap kartonnya. Tetapi, jika kamu mencari suplemen yang berkhasiat sebagai obat untuk mengatasi permasalahan yang menjadikan anda jadi kurus serta sukar naik berat badan. Kami punya solusinya, yaitu Madu MR PRO HWI.

Baca Juga : Susu Penambah Berat Badan Yang Sehat

MR PRO merupakan produk HWI ( Health Wealth International ) yang berfungsin untuk membasmi permasalahan berat badan, pencernaan dan sebagai obat herbal supaya mengatasi penyakit yang berhubungan dengan susahnya menaikkan berat badan.

Manfaat MR PRO :

  • Mempercepat proses pemulihan pada tubuh
  • Memperbaiki metabolisme tubuh
  • Menambah nafsu makan
  • Mengatasi diare dan disentri
  • Menstabilkan hormon
  • Meningkatkan daya tahan tubuh

Komposisi MR PRO :

  • Propolis
  • Madu Murni
  • Royal Jelly

Walaupun anda tidak memiliki penyakit atau gangguan nafsu makan, mengkonsumsi MR PRO sangat baik bagi anda yang hendak menambah berat badan. Kandungan Madu murni dan Royal jelly, memberi tenaga untuk aktifitas ekstra anda seperti olahraga penambah berat badan. Kelebihan madu MR PRO ini adalah harganya yang murah dan KOMPOSISI ALAMI tanpa efek samping. Semoga bermanfaat, salam sehat !! ( Penambah Berat Badan )

Harga Madu Penggemuk Badan Mr Pro - Rp.159.000,-

Cara pemesanan madu penyubur kandungan

Dapatkan Produk Madu Penggemuk Badan ASLI hanya di MaduPenggemukBadan.net

Kunjungi toko Online kami di www.TokoWening.com dan www.ObatHerbalIndonesia.com

Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap pengobatan. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Madu Penggemuk Badan Mr Pro hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Share on LinkedIn0

Madu Penggemuk Badan Mr Pro

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *