Penambah Berat Badan Untuk Dewasa

Penambah Berat Badan Untuk Dewasa – Hal yang paling penting yang mampu Anda lakuin. Agar menaikkan berat badan adalah makan makanan yang tinggi kalori. Sehingga dapat terakumulasi di dalam tubuh. Perbandingan asupan kalori yang sampai di tubuh hendakNYA lebih tinggi daripada kalori yang terbakar. Setidaknya pada sehari Anda perlu mengonsumsi kalori kurang lebih 7000-10000 kalori.

Makanan yang memiliki kalori tinggi dan cocok sebagai cara menggemukkan berat badan antara lain.

  • Pisang (89 Kkal, per 100 gram)
  • Kurma (282 Kkal, per 100 gram)
  • Alpukat (160 Kkal, per 100 gram)
  • Anggur (69 Kkal, per 100 gram)
  • Kelapa (354 Kkal, per 100 gram)
  • Mangga (156 Kkal, per 100 gram)
  • Pir (58 Kkal, per 100 gram)
  • Blueberry (38 Kkal, per 100 gram)
  • Raspberry (52 Kkal, per 100 gram)
  • Apel (52 Kkal, per 100 gram)

Melalui mengonsumsi makanan di atas secara teratur di 1 minggu, bisa menjadi salah satu cara menggemukkan badan bagi pria dan wanita yang efektif dan wajib Anda coba.

 

Penambah Berat Badan Untuk Dewasa – Fungsi protein sebagai penambah berat badan

Cara menggemukkan badan berikutnya adalah dengan memakan makanan yang banyak mengandung protein. Otot terbuat melalui protein, dan tanpa protein kalori-kalori hanya akan berakhir jadi lemak. Oleh karena itu, cara menggemukkan badan dengan susu selaku sumber protein hewani bisa jadi cara selanjutnya.

Baca Juga : Suplemen Penambah Berat Badan Bayi

Akan tetapi penting dicamkan pula yakni memakan makanan yang besar berisi protein semacam pedang yang bermata dua. Makanan berprotein banyak menyebabkan cepat kenyang. Situasi itu bisa menjadikan asupan kalori berkurang.

Beberapa makanan yang bisa anda coba sebagai alternatif sumber protein alami :

  • Red meat atau daging merah

Penambah Berat Badan Untuk Dewasa – Konsumsi red meat maupun daging merah semacam daging sapi, kambing dan domba bagus untuk tubuh. Selain menjadi sumber protein, red meat pun penting menjadi sumber vitamin B12 dan zat besi heme. Vitamin B 12 termasuk vitamin yang sulit ditemukan pada tumbuhan.

Oleh sebab itu, orang yang cuma mengkonsumsi protein nabati mengantongi resiko kekurangan vitamin B-12. Zat besi terdapat di dalam 2 bentuk; heme dan non-heme. Zat besi heme adalah tipe zat besi yang bertambah gampang agar diserap oleh tubuh dibandingkan dengan non-heme. Oleh sebab itu, konsumsi red meat penting untuk menentukan kecukupan zat besi pada tubuh.

  • White Meat atau daging putih

Penambah Berat Badan Untuk Dewasa – Ayam adalah salah satu contoh sumber protein dari white meat. Persis halnya dengan red meat, ayam pula berisi lemak dan kolesterol. Lemak ayam banyak terdapat pada kulit serta bagian paha ayam, oleh sebab itu pilihlah bagian dada ayam.

  • Ikan

Penambah Berat Badan Untuk Dewasa – Jelasnya kita semuanya tahu persis jika ikan termasuk makanan tinggi protein. Tetapi, berbeda dengan daging, kita tidak perlu kuatir dengan kandungan lemak pada ikan. Sebagian jenis ikan, misalnya gindara punya kadar lemak yang amat rendah. Ikan lainnya seperti salmon serta tuna mempunyai kandungan lemak yang cukup banyak, akan tetapi gak usah kuatir dikarenakan lemak yang terkandung di dalamnya termasuk lemak baik Omega 3

  • Susu dan semua olahannya

Penambah Berat Badan Untuk Dewasa – 3 quarters protein di whole milk merupakan protein kasein, sedangkan 20% sisanya adalah protein whey. Kombinasi kedua tipe protein ini maka akan mengoptimalkan latihan sixpack Anda. Protein whey bisa diserap secara mudah oleh tubuh hingga tepat untuk dikonsumsi sebelum latihan. Kebalikannya, efek slow release melalui protein kasein baik akan mempertahankan kandungan protein sewaktu Anda tidur. Susu kaya protein kasein dapat ditemukan pada supermarket terdekat maupun di dalam online shop.

Baca Juga : Madu MR PRO HWI

  • Ikan teri

Penambah Berat Badan Untuk Dewasa – Kelihatannya Anda akan kaget dengan fakta ini. Yes, makanan yang kerap kali disepelekan ini (sering mendapatkan predikat “makanan rakyat”) nyatanya tinggi kandungan proteinnya. Walaupun ukurannya kecil, rupanya kandungan proteinnya mencapai 10% atau spesifiknya yaitu 29 gram. Selain protein, Anda pula mampu memperoleh kalsium dalam konsumsi ikan teri. Kecil-kecil cabe rawit!

 

Penambah Berat Badan Untuk Dewasa – Fungsi latihan fisik

Menambahkan berat badan tidak bertanda anda harus bermalas-malasan serta melakukan sedikit gerak, yang semacam itu justru menjadikan kita obesitas. Supaya membentuk tubuh yang ideal dan berisi, kita tetap hendak melatih tubuh anda agar mampu terbentuk dengan sempurna dan merata. Tidak hanya besar di perut saja semacam obesitas ataupun kegemukan. Mari baca ulasan berikut ini :

  • Angkat beban

Penambah Berat Badan Untuk Dewasa – Ini merupakan olahraga yang paling mutakhir dalam kendala membentuk massa tubuh, olahraga tersebut melatih otot tangan serta perut secara signifikan. Bagi para pria yang mau kelihatan maco dan kekar, angkat beban adalah opsi yang pas. Tetapi, kita mungkin harus merogoh kocek yang lumayan buat pergi ke tempat fitness atau membeli peralatannya

  • Jogging

Penambah Berat Badan Untuk Dewasa – Jika angkat beban memerlukan biaya yang “lumayan” di dalam prakteknya, beda pula oleh jogging. Siapa yang tidak mengetahui dengan olahraga termudah dan tersimple ini?. Walau terlihat mudah dan simple, jogging rupanya efektif untuk mengkonversi banyaknya kalori yang ada pada tubuh seperti protein. Tidak seperti angkat beban, jogging tidak bertujuan untuk membentuk massa otot dan tubuh. Akan tetapi lebih ke pemerataan asupan protein serta pemakaian kalori ke seluruh tubuh.

  • Berenang

Penambah Berat Badan Untuk Dewasa – Sama layaknya jogging, berenang juga ialah olahraga yang mudah dan murah sebetulnya ( tergantung anda berenang di mana, haha ). Fungsi serta tujuan dari berenang pun persis, ialah pemerataan asupan protein serta penggunaan kalori ke seluruh tubuh. Efek positif yang diberikan olahraga tersebut juga sama dengan jogging, ialah melatih pernafasan, dampak seluruh otot tubuh dan menjaga kesehatan organ kardiovaskular

  • Push, Pull, Sit dan Back Up

Penambah Berat Badan Untuk DewasaSemua olahraga tersebut berakhir dengan kata “Up” yang artinya atas, olahraga di sini. tidak seperti berenang dan jogging. Sesudah pemanasan, anda dapat segera lakukan 4 gerakan itu. Kalau dirasa sulit, perbuat 6-7 ( ataupun bisa dikurangi sesuai kemampuan ) gerakan duluan tetapi dengan porsi yang sama pada tiap-tiap gerakan. Sesudah itu tingkatkan secara berkala, olahraga ini tak memerlukan biaya. Cuma memerlukan niat serta kemauan yang kuat.

 

Penambah Berat Badan Untuk Dewasa – Konsumsi suplemen penambah berat badan.

Suplemen juga bisa jadi jalan keluar di dalam menambah berat badan, umumnya orang memutuskan langkah dengan meminum suplemen adalah ketika dirasa ia tak mempunyai nafsu makan yang tinggi dan punya kemampuan penyerapan nutrisi yang kurang. Oleh sebab itu tidak ada jalan lain selain dibantu dengan suplemen yang mengatasi masalah tersebut melalui di dalam.

Dalam beberapa suplemen barang kali harganya agak mahal, misalnya asam amino serta whey protein bubuk yang menggapai Rp. 200. 000 agar setiap kartonnya. Tapi, bila member mencari suplemen yang berkhasiat sebagai obat untuk mengatasi persoalan yang menjadikan anda menjadi kurus dan susah naik berat badan. Kami punya solusinya, yaitu Madu MR PRO HWI.

Baca Juga : Susu Penambah Berat Badan Muscle Juice

MR PRO merupakan produk HWI ( Health Wealth International ) yang bermanfaat untuk mengatasi masalah berat badan, pencernaan serta selaku obat herbal buat menyembuhkan penyakit yang berkaitan dengan sulitnya menaikkan berat badan.

Manfaat MR PRO :

  • Mempercepat proses pemulihan pada tubuh
  • Memperbaiki metabolisme tubuh
  • Menambah nafsu makan
  • Mengatasi diare dan disentri
  • Menstabilkan hormon
  • Meningkatkan daya tahan tubuh

Komposisi MR PRO :

  • Propolis
  • Madu Murni
  • Royal Jelly

Walaupun anda tidak memiliki penyakit atau gangguan nafsu makan, mengkonsumsi MR PRO sangat baik bagi anda yang hendak menambah berat badan. Kandungan Madu murni dan Royal jelly, memberi tenaga untuk aktifitas ekstra anda seperti olahraga penambah berat badan. Kelebihan madu MR PRO ini adalah harganya yang murah dan KOMPOSISI ALAMI tanpa efek samping. Semoga bermanfaat, salam sehat !! ( Penambah Berat Badan )

Harga Madu Penggemuk Badan Mr Pro - Rp.159.000,-

Cara pemesanan madu penyubur kandungan

Dapatkan Produk Madu Penggemuk Badan ASLI hanya di MaduPenggemukBadan.net

Kunjungi toko Online kami di www.TokoWening.com dan www.ObatHerbalIndonesia.com

Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap pengobatan. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Madu Penggemuk Badan Mr Pro hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Share on LinkedIn0

Madu Penggemuk Badan Mr Pro

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *